みずみずしくお肌のキメを整わせたいのでタンパク質をおぎなう

プロテインお試し美容と健康

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今日の観葉植物ひとこと日記

台風のような悪天候の中、屋外にいる植物たちをずっと心配していたけど被害は一切ありませんでした。

多肉植物も大丈夫だったけど、ひやひやして心に悪いので次はしっかり室内に入れてあげようと思います。

 

多肉植物の寄せ植え FANUM

 

 

タンパク質をとると髪や肌にも良いみたいです

FANUM-植物とアロマのある小さな暮らし

 

多少の筋肉をつけて健康になろうと思い、15分程度ですが運動を始めました。

だいたい夜8時からランダムに運動系YouTubeを見ながらスタートするのですが、自宅だととっても気軽。

移動も0分だし、参加費も無料。

へんな格好でも恥ずかしくないし、体調によって時間も調整できるので習慣化できそうです。

続けるためにちょっとしたポイントは、スタート時間を決めることかな?と思いました。

 

 

プロテインお試し

 

 

そして運動を開始したのと同時にプロテインのお試しセットを購入したので、いろんな味を飲み比べした結果。

栄えある優勝は・・・・・

「ベリベリベリー風味のプロテイン!」

 

 

女性に人気プロテイン

 

個人的にこれは大ヒットで、とても飲みやすくて美味しいです。

プロテインは食事の補助的な飲み方でも良いそうなので、わたしは1日20gだけ飲むようにしています。

 

プロテインの主成分はタンパク質です。
身体の臓器や血液・お肌・髪、筋肉にはタンパク質が欠かせません。
後々起こるかもしれない「骨粗しょう症」対策をかねて、運動と一緒に飲み始めたいと思います。

 

以前の記事でこんなことを書きましたが、約2週間飲んでいただけなのに肌のキメが若干整ってきたような気がします。

正直なところ、プロテインを飲むのはムキムキの筋肉をつけたい人だけかと誤解していましたが、知識不足でした。

美容・健康目的で飲むのも十分ありですね。

 

それでは、今日も良い1日を。