上手に呼吸を整える

呼吸を整えるのに おすすめな精油（アロマオイル） マスクをしているせいか、なんとなく息苦しさがありますね。 呼吸が浅くなっているのにふと気が付くと、私はできるだけ深めの呼吸をするようにしています。 人間は新鮮な酸素をすって吐くことにより、体...