香りで健康

香りで健康

マスク着用時のストレス対策にアロマセラピー 呼吸を整える

呼吸を整えるのに おすすめな精油(アロマオイル) マスクをしているせいか、なんとなく息苦しさがありますね。 呼吸が浅くなっているのにふと気が付くと、私はできるだけ深めの呼吸をするようにしています。 人間は新鮮な酸素をす...
高齢・病床の方にもアロマのある暮らし

認知症予防に精油(アロマオイル)を活用しながら癒しのある暮らし

脳内を良い香りで刺激して認知症の予防をする 65歳以上の4人に1人が発症しているという『認知症』 物忘れや軽度認知症の方を含めると、日本では400万人ほど存在すると公式に発表されているそうです。 認知症には様々な種類があり、個...
高齢・病床の方にもアロマのある暮らし

精油(アロマオイル)『ラベンダー』と『オレンジスイート』を使ってフットトリートメント

精油(アロマオイル)をブレンドして癒しのフットトリートメント(マッサージ) 手を使いマッサージすることによって『手あて』の癒し効果 精油(アロマオイル)のラベンダーとオレンジスイートの精油を2:1でブレンドし、キャリアオイル...
高齢・病床の方にもアロマのある暮らし

敏感肌や高齢の方、赤ちゃんのお肌にも最適『スィートアーモンド』オイルの特徴

敏感肌や高齢の方・赤ちゃんの皮膚に優しいオイル スィートアーモンドオイルは、お肌にとても優しく敏感肌や高齢の方・赤ちゃんにもおすすめ。 スィートアーモンドオイルはキャリアオイルと言われ、アロマトリートメントの基材になる植物油...
高齢・病床の方にもアロマのある暮らし

イライラやストレスを感じたときにおすすめの精油(アロマオイル)

育児や介護、病床の方のケアでたまった疲れを癒したい 日々の生活に追われ、心身ともに疲れてしまったり、イライラが募ってきたときの気分転換には『香り』がおすすめ。 ストレスを放置していると、心身の不調にもつながり病気の引き金にな...
香りで健康

簡単手作り!お掃除用 除菌アロマスプレーの作り方

除菌効果の高いアロマを使ってアロマスプレーを作る 除菌効果の高い精油(アロマオイル)とアルコール水を使い、お掃除用や除菌ルームスプレーにもなるアロマスプレーを作りたいと思います。 一見難しそうに感じる手作りの除菌アロマスプレーですが...
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