『洗面器にお湯をはる』だけでもできるアロマセラピー
先日、近くのアロマショップで精油を3品購入してきました。
使用目的としては、芳香浴やルームスプレー作りです。
パウダールームにお湯（40度程度）を入れた洗面器をおき、精油を2適ほど入れておくだけでもふんわりと良い香りが広がります。
今回は、購入してきた『ゼラニウム』を入れておいたのですが家族から大好評でした。
ゼラニウムはフレッシュで甘いフローラルな香りがし、ほのかにバラの香りを含んでいます。
精神疲労やストレスの軽減、情緒不安定、ゆったりした気分になりたいときにおすすめ。
芳香浴用の入れ物が無かったので今回は洗面器で代用しましたが、小さな器やコップなどでも代用できます。
ガラス製だと見た目もキレイですね。
香りをふんわりかぐ芳香浴ではなく、熱めのお湯を入れ精油を1滴～2滴入れ鼻と口から吸いこむ『吸入』というアロマセラピーもあります。
香りが強めの精油もあるので、まずは1滴からスタートすると安心です。
どちらも自宅にあるもので代用可能なので、ぜひお試しください。
リンク
